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今年2月份，当我发现我的孩子因为情绪内耗而想要退学时，我痛定思痛，开始反思自己这几年的教育方式。我下定决心，要日更到孩子高考。

到今天为止，我已经坚持日更了200天，每天都读书、复盘，记录自己的所思所想，所感以及思考。

在朋友圈，我写下了这样一句话：

我用200天的坚持为孩子树立榜样，阅读量从50涨到了2万+，粉丝从不到1000涨到了4000+。勤能补拙，努力是有用的，那些默默无闻的日子都叫“沉淀”。

开满鲜花的路上总是充满荆棘，还有什么比勇敢面对，一路去闯，为实现目标更值得的事情呢？

这些是我的心里话和目前遵循的原则。从孩子初中到高二这四年，我一直在成长和学习，犯错和觉醒。

我的孩子只是一个普通的孩子，不算聪明也不算笨，很贪玩但也想上进，经常给我画一些大饼，这些并不矛盾，也是普通孩子的共同特点。

初中时，我对孩子的这种画饼行为深恶痛绝。他每次都信誓旦旦地说只要努力，就一定能考第一，然而三年过去了也没实现一次。我很生气地责怪他只是说不做假把式。

却忽略了孩子其实也在一路进阶。作为一个小升初入学时年级倒数的学生，通过自己的努力一路进步，我的内心是骄傲和窃喜的，但嘴上还是打压他不够优秀，要多向年级第一学习。

初中阶段，我在养育孩子的路上也犯过很多错，各种严厉和要求，对孩子的进步永远没有满足过。最常说的一句话就是：这点成绩算什么，你要参照的是全市的排名。别骄傲，也别沾沾自喜。

因为我对孩子的严厉和高要求，孩子很没自信，成绩好了就会飘起来，成绩没考好时，就会觉得自己是个废物。

那时候，我也没有意识到自己的严格和高要求会对孩子造成什么样的影响，相反还觉得正是我的严厉让孩子成绩突飞猛进。

不过在初三下学期，我的反噬很快来了。在中考的压力之下，孩子的情绪频繁崩溃，甚至严重到他厌学不想参加中考，滋生出想退学出去打工的想法。

那是我的第一次觉醒，是真真切切痛醒了！原本要冲最好高中的孩子，怎么会这样？

我一直在反思自己对孩子的高要求和有意无意投射的压力，坑了孩子。

好在我有多年心理学基础，也迅速调整了自己的状态，放下对孩子的要求，完全接纳孩子的现状。我当时在想：哪怕我的孩子考不上重点高中，我也依旧爱他和欣赏他。

中考前最后一个月，为了帮助孩子快速缓解情绪，我每天都在学习正念和积极心理学，每天出门跑步来调整自己的状态，释放自己的焦虑情绪。

终于接住了孩子所有的负能量，并有效帮助他疏导，每天陪他聊天，允许他做任何事，允许他不舒服时请假，也允许他有情绪和烦躁。

终于上岸了重点高中后，我开始放手孩子的一切，告诉他妈妈不准备参与你的事情了，我要将重心放在自己的成长上，我要更努力的学习来调整自己。

那一个学期，我几乎完全没有管孩子，做到了99%的放手，来自我的成长。

虽然完全放手也是一个坑，孩子因为初高的落差，在学霸群集中内耗了，而我却丝毫不知道。但这个坑再次让我觉醒，也让我再次回归陪跑孩子。

为了能快速帮孩子缓解负能量和遇到的卡点，我决定开始日更，以输出倒逼输入，来加速自己的成长，来学习更多的教育理念。

从今年2月份开始，我读了大量的心理学书籍，涉及正念、积极心理学以及接纳承诺疗法等，还有一些自驱力等方面的学习和践行。

对于学习，我通常学了就用，用了就复盘，复盘完再调整，调整完持续练习。

这个学习的路径加速了我个人的觉醒与成长意识，这段时间我很少焦虑和内耗，也每天都去坚持正念和释放情绪，让自己的能量及时回流。

而在我飞速成长的过程中，我娃的情绪、心力以及目标都迅速恢复了。高一下学期，我重点辅助娃做了这些事情：情绪的夯实、心力的恢复以及面对问题时的接纳、面对、复盘和应对的系列练习。

这个阶段我称之为“沉淀”和“修复”，后边需要努力和投入的加持，然后进入蓄积期和爆发期。

现在，我根本不用逼孩子学习，也不再干涉过多的学习，我的孩子自己有目标，有动力，也想积极进取。

这也让我明白我之前所做的一切事，都是为静待花开做的准备工作，我一直在后方援助，而我娃在前方冲锋，没有比这更美好的同频成长了。